8 січня вчителі і учні ЗОШ 15 відвідали вихователів та вихованців ДНЗ 99 "Зірочка".
Вони привітали дузів із Новим роком і Різдвом Христовим і провели майстер-клас "Гімнасика мозку" , навчивши вихователів і вихованців "Зірочка" незвичної фізкультхвилинки для кращої роботи мозку перед заняттями. Навчили виконувати вправи "Сон", "Крюки", "Перехресні рухи".
З Новим роком та Різдвом Христовим!
Сьогодні, 6 листопада, відкрився фестиваль «Формула здоров’я»
під гаслом: "За молодість і майбуття!
За здоровий спосіб життя!"
Ось так це проходило.
Как вести здоровый образ жизни?
В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность.
Важно понимать, что здоровый образ жизни – это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.
Основные принципы ведения здорового образа жизни
Одним из основных принципов ведения
здорового образа жизни, несомненно,
является правильный уход за своим телом.
Соблюдение правил личной гигиены должно стать нерушимым заветом любого человека. Правила, которым нас учат с детства в семье, детских садах, младшей школе. Необходимо употреблять в пищу только мытые и чистые продукты, не злоупотреблять мясной и нездоровой пищей. Вовремя посещать таких врачей, как стоматологи и другие специалисты в области медицины. Также каждый человек должен владеть навыками первичной медицинской помощи. Не заниматься самолечением, а своевременно обращаться к врачу. Вот совсем немногие правила, которые нужно соблюдать.
Для того чтобы быть здоровым,
Для того чтобы быть здоровым,
человеку необходимо вести активный образ жизни.
Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека. Выполнение физических упражнений по утрам, занятия в спортзале. Не нужно подвергать организм слишком большим физическим нагрузкам.
Наоборот физические нагрузки на организм должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей. Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, участие в различных спортивных мероприятиях, эстафетах, мероприятиях должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Родители должны с детства приучать своих детей к занятиям физкультурой и спортом. Для школьников и студентов посещение уроков физической культуры должно стать обязательным. Без физических упражнений невозможно полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Занятия спортом помогает избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня. Постоянное и систематическое выполнение простых физических упражнений по утрам позволит навсегда забыть о болях в суставах и усталости в течение дня.
Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека. Выполнение физических упражнений по утрам, занятия в спортзале. Не нужно подвергать организм слишком большим физическим нагрузкам.
Наоборот физические нагрузки на организм должны определяться с учетом возрастных и физиологических особенностей. Посещение бассейна, специализированных спортивных секций, участие в различных спортивных мероприятиях, эстафетах, мероприятиях должно быть в списке обязательных дел человека, ведущего здоровый образ жизни. Родители должны с детства приучать своих детей к занятиям физкультурой и спортом. Для школьников и студентов посещение уроков физической культуры должно стать обязательным. Без физических упражнений невозможно полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Занятия спортом помогает избавиться от болей и усталости в мышцах после рабочего дня, получить заряд позитива и повысить тонус мышц в начале дня. Постоянное и систематическое выполнение простых физических упражнений по утрам позволит навсегда забыть о болях в суставах и усталости в течение дня.
Важнейшим принципом ведения
здорового образа жизни является отказ от вредных привычек.
Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табакокурению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков.
Среди молодежи распространен сегодня стереотип о том, что так называемое «курение травки» не несет никакого вреда для здоровья. Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах. Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека.
Среди последствий такого «безобидного занятия» потеря памяти и другие проблемы, связанные с функционированием головного мозга. А получивший сейчас большое распространение «пивной алкоголизм» наносит внутренним органам человека непоправимый вред. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет на почки и пищеварительную систему человека.
Есть о чем задуматься и курильщикам.
Курение является самой частой причиной рака легких. Куря, человек подвергает риску не только свое здоровье, но и здоровье окружающих людей, превращая их в пассивных курильщиков. А о том, сколько денежных средств могли бы экономить курильщики, если бы не тратили деньги на сигареты можно даже не упоминать. Сумма эта существенна для любого человека со средним уровнем жизни. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, мог бы позволить себе месячный абонемент в бассейн.
Человеку, ведущему здоровый образ жизни,
Человеку необходимо осознать пагубное влияние алкоголя, сигарет, наркотиков на свой организм. С раннего детства нужно воспитывать в себе негативное отношение к употреблению спиртных напитков, табакокурению, употреблению, как легких, так и тяжелых наркотиков.
Среди молодежи распространен сегодня стереотип о том, что так называемое «курение травки» не несет никакого вреда для здоровья. Часто любит аргументировать свою точку зрения молодежь тем, что курение конопли легализовано во многих экономически развитых странах. Но, тем не менее, важно понимать, что на сегодняшний день учеными-медиками доказано лишь пагубное влияние марихуаны на организм человека.
Среди последствий такого «безобидного занятия» потеря памяти и другие проблемы, связанные с функционированием головного мозга. А получивший сейчас большое распространение «пивной алкоголизм» наносит внутренним органам человека непоправимый вред. Регулярное применение даже небольшого количества пива неблагоприятно влияет на почки и пищеварительную систему человека.
Есть о чем задуматься и курильщикам.
Курение является самой частой причиной рака легких. Куря, человек подвергает риску не только свое здоровье, но и здоровье окружающих людей, превращая их в пассивных курильщиков. А о том, сколько денежных средств могли бы экономить курильщики, если бы не тратили деньги на сигареты можно даже не упоминать. Сумма эта существенна для любого человека со средним уровнем жизни. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, мог бы позволить себе месячный абонемент в бассейн.
Человеку, ведущему здоровый образ жизни,
следует уделять большое внимание
здоровому питанию.
Питание должно быть умеренным, необходимо избегать переедания, употребления пищи на ходу. Питание должно соответствовать физиологическим потребностям каждого человека и подбираться индивидуально. Важно, чтобы человек был достаточно информирован о качестве и свойствах употребляемых продуктов. Нельзя употреблять в пищу просроченные, чуть-чуть испорченные продукты.
Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества, которые он использует для жизнедеятельности человека. Необходимо также следить за качеством питьевой воды. Не стоит употреблять в пищу воду «из-под крана», предназначенную для хозяйственных целей. Нормальный обмен веществ в организме – залог здоровья любого человека.
Чай "Антигриппин"
Ингридиенты:
зеленый чай - 10 г, имбирь (сушеный или свежий, вкуснее свежий)- по
вкусу , лимон - 1 ломтик, мед - 2 чайные ложки, настойка прополиса - 30
капель.
Имбирь измельчить ножом или на терке, смешать с сухим чаем, залить кипятком (250 мл), добавить мед, лимон и настойку прополиса. Пить горячим.
Имбирь измельчить ножом или на терке, смешать с сухим чаем, залить кипятком (250 мл), добавить мед, лимон и настойку прополиса. Пить горячим.
«В гостях у друзів»
1 ряд – команда «Капітошка», 2 ряд – команда «Ластів’ята»,
Горбова О. В. , Сбітнєва Н. М., Петковська І.
О.,
Фостікова А. А., Сіліванова І. О., Солодовникова О. М.
Зрозуміло, всім відомо,
Що приємно бути здоровим!
Тільки треба добре знати,
Як здоровим можна стати.
А учні 1В класу(класний керівник
Солодовникова О. М.) ЗОШ № 15 і діти старшої групи (вихователь Фостікова А. А.)
ДНЗ № 29 «Золотий півник» знають.
14 лютого на базі ДНЗ № 29 відбувся
спортивний захід «В гостях у казки», де змагалися дві команди «Капітошка» (ДНЗ
№ 29) і «Ластів’ята»
(ЗОШ № 15), бо дитсадок і школу об’єднує давня дружба та спільна робота щодо забезпечення наступності у навчанні та вихованні. А в 2011 році укладено угоду між дитсадком і школою щодо роботи за програмою «Школи сприяння здоров’ю».
(ЗОШ № 15), бо дитсадок і школу об’єднує давня дружба та спільна робота щодо забезпечення наступності у навчанні та вихованні. А в 2011 році укладено угоду між дитсадком і школою щодо роботи за програмою «Школи сприяння здоров’ю».
Змагання проходили весело й захоплююче.
Діти, згадуючи улюблені казки та перевтілюючись у казкових героїв, вправно
«котили Колобка», «вирощували Ріпку», долали відстань «на чарівному Конику».
Ініціатором цього свята виступили Горбова О.
В., педагог-організатор ЗОШ №15, і Сбітнєва Н. М., учитель фізичної культури. Цю
ідею підтримали Фостік Н. В., завідуюча ДНЗ № 29, і методист Жаравіна О. В.
Через рух та казку діти разом зі своїми
вихователями та вчителями наполегливо та весело дійшли до скарбнички здоров’я
та отримали не тільки задоволення, гарний настрій, а й загартувалися та ще
більше здружилися.
Під веселий спів Сіліванової І. О.
та супровід Петковської І. О. (музичні керівники ДНЗ № 29) діти танцювали
веселий танок про дружбу.
Батьківський
комітет 1 В класу
Немає коментарів:
Дописати коментар